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[代孕哪裏做比較好]孕婦睡覺的正確姿態有哪些？懷孕睡覺的禁忌有哪些？

2025-05-05 00:09:00 来源:买精点击:361

　在大多數正常人的情況下，他們的睡覺姿勢除了仰卧姿勢就是左側卧姿勢和右側卧姿勢了，但是對於一些特殊人羣孕婦來説，就要注意睡姿這方面了。處於預期的孕婦睡眠姿勢對於胎兒健康情況有着十分緊密的聯繫。隨着妊娠期的胎兒不斷生長髮育長大，子宮也會逐漸增大發生，那孕婦就應根據孕月情況採取合適的睡眠姿勢了。那麼孕婦睡覺的正確姿態有哪些？懷孕睡覺的禁忌有哪些？

　一、做好是向左側卧姿勢

　孕婦的最好睡姿是左側卧，像仰卧的話會易影響到呼吸情況，右卧的話會易壓迫到胎兒情況。在女性懷孕後，胎兒會在子宮內逐漸長大，原本像一個梨形大小的子宮一直到足月妊娠的時候，會變成皮球那樣的大小，且子宮裏容積液會由沒有懷孕的時候的500毫升增至懷孕後的5000毫升左右。

　二、在孕婦孕中期睡姿

　隨着子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要。

　孕婦在孕中期睡覺的時候，應注意保護腹部，避免外力的直接作用。

　如果孕婦羊水物質過多或雙胎的情況，就要採取側卧睡姿睡姿，這可以讓孕婦舒服，其它睡姿則會產生壓迫情況。如孕婦感覺到下肢的沉重，那要採取仰卧睡姿，可以用鬆軟的枕頭稍微抬高下肢。

　三、在孕婦孕晚期宜採取左側卧睡姿

　妊娠晚期是在懷孕7—9個月的時候，如果不良的睡姿不僅會影響子宮的位置情況，還會形成妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，導致子宮和胎盤的血流量。

　像胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換的，還有日常獲取氧氣物質、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長髮育是十分重要。所以孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期時候，一定採取左側卧位睡眠姿勢。

　懷孕睡覺的禁忌有哪些

　1.不要平躺仰卧睡姿

　孕晚期時的情況下，孕婦最好不要採取平躺仰卧的睡姿。由於這個睡姿會壓迫到下腔靜脈位置，導致孕婦的血液受到阻礙循環情況，從而使下肢部位和外陰部位形成水腫表現。嚴重會出現大腦缺氧情況發生，如果孕婦在晚上睡覺的時候採取了平躺睡姿會出現局部頭暈、心慌等情況。